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Pausa tu día

Aquí encontrarás reflexiones y ejercicios prácticos sobre bienestar, crecimiento personal y herramientas para vivir con más armonía.

Pausar tu día 3,5 o 10 minutos aunque parece muy simple hoy en día es de lo más difícil del mundo. Detenernos aunque sea 3 minutos a respirar y calmarnos requiere de un esfuerzo considerable, así que por eso te ponemos a la mano herramientas muy cortas y accesibles para escuchar y que veas que SI PUEDES!

El cambio significativo no requiere grandes acciones. Solo necesitas empezar con algo tan pequeño que no puedas decir que no

— James Clear

Explora nuestras herramientas y encuentra la que más se ajuste a tu día

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Alejandra Chávez

Soy mamá de una niña de ocho años, un niño de seis y otro niño de cuatro. Ser mamá es lo más increíble y difícil que he vivido. La maternidad me enseñó un lado amoroso en mí que no conocía que tenía y me lleva una y otra vez a confrontarme con nuevos retos.

Puedo decir que armo el proyecto de conecta contigo ya que entiendo muy bien lo que es vivir desconectada de mí misma. Estaba volcada hacia afuera, cumpliendo en automático con lo que consideraba el “deber ser” o preocupara por lo que los demás pensaran de mí. Apagando fuegos con una vida super acelerada en la que sentía que no me alcanzaba el tiempo y sumamente cansada y “quemada” atendiendo necesidades de mis tres hijos y jamás las mías. La verdad es que sufría y padecía mucho mis días de ser mamá.

Me vine a vivir a Mérida para ser más libre, mas feliz, y a pesar de esos cambios externos el cambio esperado no ocurría. Peor, creo que me llevé al límite.

Suelo ser muy clavada con los temas que me apasionan así que mejorar mi calidad de vida me apasionaba bastante, platicar con Ilana y rebotar este desafío de poder crecer y evolucionar mientras la pasaba mal fue lo mejor que me pudo haber pasado.

Entender eso y aplicarlo me abrió los ojos para enfrentar la vida mucho más empoderada, salirme del lugar pasivo o de víctima en el que estaba. El trabajo lo hice yo, pero mucho del éxito de esto fue haberlo hecho de la mano de Ilana. La experiencia humana es maravillosa y dolorosa al mismo tiempo y esta realidad es mucho más fácil de enfrentar si lo hacemos de la mano de personas con las que conectemos.

Considero que tengo la habilidad y empatía para conectar con la gente, así que quiero dedicar mi vida profesional  a acompañar a los valientes que se animan a ver sus sombras y compromiso para verlos y escucharlos con el corazón.

Quiero ayudarle a la gente a que pueda verse de una forma compasiva y así pueda darse la oportunidad de trabajar en tratarse mejor, creo que somos nosotros mismos nuestros peores críticos pero también podemos ser nuestro mejor aliado.